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ストレスとは?〜ビジネスをする上でかなり重要な概念です〜


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こんばんは^^

 

今日はストレスをテーマにお話をしたいと思います。

 

皆さんも日頃いろいろとストレスをためて生活をしていると思います。

 

私も多少はありますが、サラリーマン時代よりはかなり減りました。

 

ぜひ皆さんにも同じような心理状態になっていただきたいです。

 

というかストレスためてばっかだとビジネスもうまく行きません。

 

ストレスとは?

 

ストレスってどんなものだと考えていますか?

 

これって人によっていろいろと定義が違いますね。

 

私の定義は

 

相手に求める理想と現実のギャップによって発生する失望感

 

こんな感じですかね?

 

ややこしいですかねww

 

例えて言うと

 

自分の子供が自分の理想どうりに育たないと、親って怒ったりしますよね。

 

また会社の上司が、期待している成果を部下が達成しないと期待しますよね。

 

お店の定員が、当然提供してくれるだろうと思っているサービスを提供しなかった時など。

 

 

これらって、「期待と現実のギャップ」ですよね。

 

ストレスってだいたいこのギャップによって発生します。

 

そしてその期待と現実のギャップは

 

人に関してのことです。

 

私はストレスはほぼ100パーセント自分以外の人間が持ってくるものと思っています。

 

ストレスから遠ざかることは可能なのか?

 

正直今の社会でストレスを避けることはかなり難しい。

 

現代社会はストレスがたまりやすい社会です。

 

とくに東京はすごいですよね。

 

半年に一回ぐらい通勤時間帯の電車に乗りますが

 

ほんとストレスたまりまくりのサラリーマン、OLが多すぎです。

 

そりゃストレスを運んでくる原因となるもの()がたくさんいますからね。

 

人口100万人ほどの和歌山県と、1000万人の東京都ではストレスのたまりやすさも10倍です。

 

誰でもわかることですね。

 

じゃあどうすればいいのか?

 

避けることは難しくても少なくすることはできると思います。

 

私としては以下の3つがいい方法だと思います。

 

①人に過度な期待をしない、当たり前と思わない。

②人に依存しない。するならせめて感謝の心を忘れない。

③ストレスを運んでくる人と関わらない。

 

解説していきますね。

 

①人に過度な期待をしない。当たり前と思わない。

 

人は周りの人に期待しすぎです。

 

・自分の奥さんが毎日美味しい料理を作ってくれる

 

・取引先が当然きちんと納期を守ってくれる

 

・旦那or嫁が浮気を絶対しないと思っている

 

こんな感じです。

 

これって当たり前って思っている人ってたくさんいますよね?

 

こういうのを当たり前って思っているから、期待を裏切られた時に大きなショックを受け、激しいストレスを抱えるのです。

 

例として挙げたものはあくまで例です。

 

ただしこういうことって結構多くないですか?

 

当たり前を当たり前と思わないことが重要です。

 

せめて感謝しましょう!

 

感謝すれば相手も期待に答えてくれるかもしれません。

 

②人に依存しない。するなら感謝の気持ちを忘れずに。

 

人に期待したり、何事も当たり前って思うのは、相手への依存心からくるものです。

 

例えば①で挙げた例で言うと

 

・自分の奥さんが毎日美味しい料理を作ってくれる

→奥さんへの依存心

 

・取引先が当然きちんと納期を守ってくれる

→取引先への依存心

 

・パートナーが浮気を絶対しないと思っている

→パートナーへの依存心

 

こういうところからくるものです。

 

そもそも人は周りに依存しすぎです。

 

そりゃあパートナーが浮気をすればそれはショックだし大きなストレスです。そんなことはわかっているし、ダメなことです。

 

でもね。パートナーに精神的に依存したり、そういうことをしないのが当たり前だとパートナーに期待するから、ショックが大きいわけです。

 

依存するならせめて相手に対する感謝の気持ちを忘れない。

 

相手に依存したり、当たり前だと思っていると感謝の心を忘れます。

 

感謝してくれないと相手も腹がたちます。

 

だから相手もあなたの期待した動きをしない。

 

だからあなたはイラっとしてストレスをためる。

 

③ストレスを運んでくる人と関わらない。

 

上の例以外でもストレスを運んでくる人がいます。

 

自分の周りに感謝し、周りの人に感謝をしていても、あなたにストレスを持ってくる人はいます。

 

とくに会社ってそういう人いますよね。

 

やけに周りの人にストレスをばらまく人。

 

こういう人と出会うのは、不幸としか言いようがないです。

 

交通事故みたいなものです。

 

なんとか関わらないようにしたいものです。

 

もし会社でこういう人おり、関わりを避けることができないようなら

 

退職しましょう! 

 

なんのためらいも無く退職しましょう!

 

こういう人はウイルスみたいなものです。

 

あなたがいくら頑張っても避けようがないのなら、そのウイルスのないところに行かないといけない。

 

ただこういう話をすると

 

でも会社を辞めると次の会社が…..とか言い出す人がいます。

 

そのためにも稼ぐをつけましょう!

 

独立して稼げるスキルを身につければ、あなたは起業できる。

 

どこの会社でも通用するようなスキルを身につければ、あなたはどこでも転職できる。

 

こんな感じであなたに力があれば、別にいつでも会社を去ることができる。

 

力がないから、ずっとウイルスと一緒に仕事をしないといけないのです。

 

まとめ

 

今日はストレスについてお話をしました。

 

ざっくりまとめると

 

人に相手に期待しない、当たり前と思わない、依存しない

 

そうすれば相手にストレスをためることもない。それが普通だから。

 

どうしても思うなら

 

相手にはしっかりと感謝しましょう!

 

そうすればストレスのない人間関係を築けるかもしれない。

 

あとウイルスのような人が周りにいたら逃げましょう(退職しましょう)

 

いつでもできるように、稼ぐ力をつけましょうね

 

万が一の時にも、稼ぐ力がないと退職することもできませんからね。

 

今日はこれくらいにしておきます。

 

ではでは。

 

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